青汁で家族全員の健康対策

青汁の効果

by cradmin on 2014年4月11日

青汁の一番の良さとは、豊富な栄養素が凝縮されているということ、そして、ほかのサプリメントにはないメリットと言えば青汁を飲めば自然と同時にいろんな栄養素が摂取できるという事。サプリメントで同じ栄養素を取ろうとしたら何種類ものサプリメントを用意しなくてはならないが、1つ飲んだだけでこれだけの栄養素を同時に摂取できるというのは他にはない唯一無二の存在と言えます。それに、同時にいろんな栄養素を摂取することは効率的にお互いの効果を高め合う相乗効果も期待できるという訳です。


<一緒に摂るとよい栄養素>

ビタミンBの代謝をスムーズにするには鉄を一緒に摂るとよいとされています。鉄の吸収を良くするにはビタミンCを一緒に取ると良いとされています。ビタミンCとビタミンEの抗酸化作用は相乗効果で高まると言われています。他にも様々な相乗効果がありますが、青汁には今紹介したビタミンB、鉄、ビタミンC、ビタミンEのどれもが入っています。

これだけの栄養素を摂取しようとしただけでもたくさんの食材やサプリメントを摂取しなければなかなか体に取り入れることは難しいです。こんな理にかなった食材はそうないので、皆さんも機会があれば試してみるのもいいかもしれません。

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